一、行程概览
总里程约5000公里，建议安排15-20天。核心路线：蓬莱→郑州→成都→康定→理塘→林芝→拉萨，融合海岸风情与高原秘境。
二、分段路线规划
- 第一阶段（蓬莱-成都）：沿G15沈海高速转G30连霍高速，经郑州抵达成都，全程3天，适应长途驾驶
- 第二阶段（川藏段）：成都→雅安→康定（翻越折多山）→新都桥→理塘（毛垭草原）→巴塘→八宿（怒江72拐）→林芝→拉萨，重点体验雅江峡谷与雪山群
三、关键准备
- 车辆要求：建议SUV或越野车，必备防滑链、备用油箱
- 证件办理：提前申请边防证（日喀则、山南地区）
- 高原适应：成都采购氧气瓶，理塘段建议住宿海拔低于3000米地区
四、不可错过的体验
| 区域 | 亮点 |
|---|---|
| 康定-理塘 | 格聂神山徒步、长青春科尔寺朝圣 |
| 波密-林芝 | 鲁朗林海骑马、南迦巴瓦峰观景台 |
| 拉萨周边 | 羊卓雍措环湖、纳木错星空拍摄 |
五、注意事项
7-8月注意波密段塌方预警，每日出发前查询交通广播；建议携带复合维生素应对饮食差异。